Kesehatan

Empat Kebiasaan Sederhana yang Bisa Pengaruhi Tekanan Darah

— Ada empat kebiasaan sederhana yang ternyata dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi alias hipertensi. Kebiasaan tersebut menyangkut aktivitas, gaya diet dan kegiatan yang biasa dilakukan sehari hari, hingga gaya tidur. Seperti dilansir dari Healthline.com, berdasarkan data yang dibuat oleh American Heart Association kebiasaan pertama aadalah mengonsumi obat obatan yang bebas dijual di toko toko.

Obat OTC yang dapat meningkatkan darah tinggi diantaranya obat antiinflamasi pereda nyeri seperti naproxen (Aleve) dan ibuprofen (Advil), hingga obat pereda salit kepala atau acetaminophen (Tylenol). Obat obatan yang diresepkan ternyata juga ada yang menyebabkan darah tinggi seperti obat pengontrol kelahiran oral, imunosupresan, obat kanker, dan steroid. Kebiasaan kedua adalah menimium kopi atau koktail setiap hari, alasannya karena ada kandungan kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Kafein tersebut juga terdapat pada matcha, ekstra teh hijau sehingga perlu diwaspadai juga. Kebiasaan ketiga adalah bahan makanan dan suplemen, termasuk pada suplemen yang katanya menggunakan bahan bahan alami atau herbal. Bahan herbal dan pengobatan rumahan yang memancing tekanan darah diantaranya licorice, serta bahan makanan yang terbuat dari keju, daging, dan kedelai.

Kebiasaan keempat adalah pembacaan tekanan darah yang tidak benar yang biasa dilalukan sendiri di rumah. Maka disarankan menggunakan alat yang tepat, dan melakukan pemeriksaan dengan mengosongkan kandung kemih terlebih dulu, hindari rokok atau kafein selama 30 menit sebelum pengukuran, dan duduk dengan tenang selama beberapa menit.

Berita Terkait

Bisa Jadi Gejala Penyakit Ini Penyebab & Cara Mengatasi Mata Kedutan Bukan Pertanda Dapat Rezeki

Artira Dian

2020, Kemenkes Fokuskan Anggaran untuk Stunting Hingga Tuberkulosis

Artira Dian

Kenali 7 Efek Samping Penyakit Diabetes Termasuk Gagal Ginjal & Penyakit Gusi Hari Diabetes Sedunia

Artira Dian

Coba Celupkan Jari menuju Air 6 Uji Kesehatan Sederhana buat Cari Tahu Kondisi Tubuhmu

Artira Dian

Malas Diet dan Olahraga Tapi Pengin Turunkan Berat Badan, Adakah Solusinya?

Artira Dian

Usia Harapan Hidup Masyarakat Indonesia Meningkat, Rata Rata 71 Tahun

Artira Dian

Prioritaskan Ini Pertolongan Pertama Serangan Jantung Seperti Dialami Politikus Adian Napitupulu

Artira Dian

Cara Mengatasi Sakit Kepala Setelah Makan Daging Kambing Atau Sapi Minum Air Putih Dan Asupan Buah

Artira Dian

Benarkah Kerokan dengan Bawang Merah Ampuh Atasi Masuk Angin? Ini Jawaban Ilmiahnya

Artira Dian

615 Rumah Sakit yang Melayani Pasien BPJS Tidak Sesuai Dengan Kelasnya

Artira Dian

Modernland Realty Tbk & Lotte E&C Kerjasama Bangun Mixed Use Project di Jakarta Garden City

Artira Dian

Hadir September Mendatang, Heartpreneur Festival Padukan Tiga Elemen

Artira Dian

Leave a Comment