Travel

Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki, Termasuk Memperlambat Penuaan Kulit

Kapan terakhir kali kamu berjalan tanpa alas kaki di rumput? Mungkin ketika kamu masih kecil untuk belajar berjalan. Biasanya, balita belajar berjalan tanpa alas kaki dengan tujuan meningkatkan proprioception mereka (kesadaran akan pergerakan tubuh) ketika mereka bersentuhan langsung dengan lingkungan.

Berjalan tanpa alas kaki atau yang dikenal 'membumi' berarti berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, tanah atau pasir. Berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk memperbaiki tidur, menurunkan peradangan dan meningkatkan antioksidan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, kontak fisik dengan pasokan elektron yang sangat besar di permukaan bumi memiliki dampak positif pada kesehatan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine, 'membumi' mengurangi viskositas darah, faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Studi ini menemukan, berjalan tanpa alas kaki meningkatkan muatan permukaan pada sel darah merah sehingga mengurangi viskositas dan penggumpalan darah. Berjalan tanpa alas kaki adalah salah satu cara paling sederhana untuk mencegah penyakit jantung.

Berjalan tanpa alas kaki membuat mengurangi kadar kortisol selama kita tidur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine. Penelitian ini dilakukan pada 12 orang yang mengeluh sakit, sulit tidur, dan stres. Neuromodulasi adalah terapi yang menghambat, menstimulasi, memodifikasi, dan mengatur perubahan aktivitas, secara elektrik dan kimiawi dalam sistem saraf perifer, pusat dan otonom.

Berjalan tanpa alas kaki berperan dalam mengatur sistem endokrin dan saraf dengan mengembalikan berfungsinya sistem saraf. Seorang peneliti bernama Gaétan Chevalier dari Departemen Biologi Perkembangan Sel di University of California, menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat antipenuaan. Sebuah penelitian dilakukan pada empat puluh subyek dan hasilnya menunjukkan berjalan tanpa alas kaki meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah di wajah.

Dia mengatakan, bahkan 1 jam kontak fisik antara kaki dengan Bumi mengembalikan sistem aliran darah ke wajah yang mendorong perbaikan jaringan kulit, mengoptimalkan penampilan wajah, dan meningkatkan kesehatan dan vitalitas Manfaat lain dari berjalan tanpa alas kaki termasuk kemampuan untuk menyeimbangkan tubuh dan kontrol yang lebih baik dari posisi kaki saat berjalan tanpa alas kaki di tanah. Berjalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kekuatan dan stabilitas otot dan ligamen kaki.

Berita Terkait

Pramugari Ternyata Juga Sering Kentut & Alami Perut Kembung Saat Bertugas

Artira Dian

7 Kuliner Dekat Kampus UMS, Cocok untuk Menu Makan Siang

Artira Dian

7 Oleh Oleh Khas Bandung Yang Cocok Dibawa Pulang

Artira Dian

7 Negara Bersalju Bebas Visa untuk Pemegang Paspor Indonesia

Artira Dian

10 Fakta Unik Australia, Negara Yang Punya Papan Tebak Tebakan Di Pinggir Jalan

Artira Dian

Pria Pukul Seorang Wanita Karena Silangkan Kaki di Kereta Viral di Medsos

Artira Dian

Istirahat Sejenak di Lembah Todoroki 9 Spot Instagramamble di Tokyo Jepang

Artira Dian

Berisi Ratusan Ruangan Megah Bernuansa Emas, Inilah Istana Buckingham yang Berusia 316 Tahun

Artira Dian

Potret Babymoon Baim Wong dan Paula Verhoeven di Spanyol

Artira Dian

Catatan Perjalanan Ke Banyuwangi 3 Dimanja Eksotisme Pantai Cacalan Dan Pesona Bawah Laut Bangsring

Artira Dian

Termasuk Bercanda Soal Bom Jangan Pernah Lakukan 6 Hal ini di Pesawat

Artira Dian

Ratusan Monyet Liar di Thailand Berebut Makanan Viral di Medsos

Artira Dian

Leave a Comment